Hola,

Aquí tienes un resumen de lo que implica el proceso terapéutico:

• Evaluación: Comenzamos identificando tus preocupaciones, historia personal, relaciones, metas y cualquier otro aspecto relevante. Esto ayuda a comprender mejor tu situación.

• Creación de un vínculo: Establecemos una relación terapéutica basada en la confianza, el respeto y la empatía. Esto es fundamental para que puedas sentirte cómodo/a al compartir tus pensamientos y emociones.

• Exploración: Trabajamos juntos para explorar tus pensamientos, emociones y patrones de comportamiento. Analizamos cómo estos factores pueden estar influyendo en tu bienestar y en los desafíos que enfrentas.

• Identificación de patrones: Buscamos patrones recurrentes en tu vida que puedan estar contribuyendo a tus dificultades. Esto puede incluir patrones de pensamiento negativo, hábitos poco saludables o problemas de relación.

• Desarrollo de habilidades: Te proporciono herramientas y estrategias para abordar tus problemas de manera más efectiva. Esto puede incluir técnicas de manejo del estrés, habilidades de comunicación, autoaceptación, entre otras.

• Resolución de problemas: Trabajamos en la resolución de problemas específicos y en el desarrollo de estrategias para superar obstáculos. Establecemos metas alcanzables y trazamos un plan para alcanzarlas.

• Autoconocimiento: A medida que avanzamos, te animo a comprender más sobre ti mismo/a, tus valores, tus fortalezas y áreas de crecimiento. Este proceso de autoexploración puede ser transformador.

• Cierre y seguimiento: Una vez que hayas alcanzado tus objetivos terapéuticos o te sientas más capacitado/a para enfrentar tus desafíos, trabajamos en un cierre gradual. Además, es importante considerar sesiones de seguimiento para mantener los avances y abordar nuevas preocupaciones en el futuro.

Recuerda, el proceso terapéutico es único para cada individuo y puede tomar diferentes duraciones dependiendo de tus necesidades. Mi objetivo es estar a tu lado durante este viaje, proporcionando apoyo y orientación en tu búsqueda de bienestar emocional y mental.

Un grato saludo